القلق قيود من الوهم
نبذة عن الكتاب
يتناول الدكتور عبد الستار إبراهيم في كتابه القلق… قيود من الوهم واحداً من أكثر الموضوعات النفسية شيوعاً في حياتنا المعاصرة، حيث يقدم رؤية علمية مبسّطة تساعد القارئ على فهم طبيعة القلق وأسبابه وكيفية التعامل معه.
يبدأ الكتاب بتحديد مفهوم القلق وأنواعه، ثم يستعرض المجتمعات والثقافات التي انتشر فيها هذا الاضطراب، وكيف تختلف مظاهره من مجتمع لآخر. كما يناقش طرق تشخيص القلق والكشف عن أعراضه النفسية والجسدية، مع توضيح الفروق بين القلق الطبيعي والقلق المرضي الذي يحتاج إلى تدخل علاجي.
ويخصص المؤلف فصولاً مهمة للحديث عن العلاج الطبي للقلق ومحدوديته، مع الإشارة إلى ضرورة الجمع بين العلاج الدوائي والأساليب النفسية للوصول إلى نتائج أفضل. ثم ينتقل للحديث عن محاور العلاج النفسي مثل تعديل الأفكار السلبية، تنمية مهارات المواجهة، وفهم جذور التوتر الداخلي.
ولا يغفل الكتاب جانباً مهماً وهو القلق عند الأطفال، حيث يوضح كيف يظهر في مراحل عمرية مبكرة، وكيف يمكن للآباء والمربين التعامل معه بطريقة صحيحة.
كما يقدم المؤلف دليلاً عملياً لاستخدام تقنيات الاسترخاء كوسيلة فعالة لتخفيف التوتر وتقليل الأعراض المصاحبة للقلق، مع خطوات مبسطة تساعد القارئ على تطبيقها في حياته اليومية.
الكتاب مرجع مفيد لكل من يريد فهم هذا الاضطراب الشائع، والتخلص من قيوده التي غالباً ما تكون مجرد أوهام قابلة للعلاج.
هذا الكتاب من تأليف عبد الستار إبراهيم، وحقوق النشر محفوظة لجهة الإصدار.
